腸脛靭帯炎（ランナーズニー）について

走っている時、あるいは走った後に感じる
「ひざの外側」の痛み。

もしかしたら

「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」かもしれません。


腸脛靭帯炎は、ランナーやジョガーに多く発生するひざの障害で、
「ランナーズニー」とも呼ばれています。

最初は『ひざの外側がきしむような違和感』を感じます。

ひざを曲げてる状態から伸ばすときや、地面を蹴って走るとき
などに痛むのが特徴です。

違和感や軽い痛みのうちは休むと感じなくなるのですが、
悪化すると痛みが慢性化し、しだいにひざの曲げ伸ばしが困難に
なり、ひざを伸ばしたまま歩くといった状態になるります。

「腸脛靭帯炎かも…」と思ったら早めにケアすることが大事です。


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広島市西区アルパークから２分「整体院シェルパ」


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